Mamacoaching: Die 5 TOP Themen und die Antworten darauf

Sind wir Mütter besonders coachingbedürftig? 

Wie kommt es, dass ich mir als Mutter und sogenannte Karrierefrau gerade diese Frage stelle? Falle ich nicht allein schon durch die Fragestellung allen erfolgreichen und hochengagierten Frauen und Müttern in den Rücken? 

Und bleibe ich mir selbst dabei noch treu? Ist doch der Anspruch auf Gleichstellung für mich eine Selbstverständlichkeit. Als halbe Schwedin gehe ich dabei erst recht keine Kompromisse ein. Weiß ich doch, dass ein gleichberechtigtes Familien- und Arbeitsmodell in der Praxis funktioniert.

Auch als Coach mache ich in der Begleitung von Menschen in ihrer persönlichen Weiterentwicklung, Zielerreichung und dem Erarbeiten von Lösungswegen keine geschlechtsspezifischen Unterschiede. Die richtige Vorgehensweise richtet sich allein nach der Individualität meiner Klienten und die ist so bunt wie ein Kaleidoskop und nicht abhängig davon, ob es sich dabei um eine Frau und Mutter handelt. 

Gibt es daher keinen Bedarf für Mamacoaching? 

Doch, auf jeden Fall.  Die zahlreichen wundervollen Frauen, denen ich sowohl privat als auch beruflich begegne, bestätigen mir immer wieder, dass es mamaspezifische Themen gibt, für die nicht selten die richtigen Antworten fehlen. Sie ziehen sich sozusagen wie ein roter Faden durch unsere Weiblichkeit.

Mama Coaching in der Praxis

Den Frauen, die mir hinsichtlich ihrer Fragen ihr Vertrauen schenken, unterstütze ich als Coach mit der richtigen Strategie, dem Herausarbeiten von Handlungsalternativen, der Festlegung von Lösungsansätzen und den notwendigen Handlungsschritten.

In einer konkreten Gesprächssituation hat sich dann kürzlich ergeben, dass mich eine sehr liebe Klientin als 'Mama Coach' bezeichnet hat. Total gerührt von der Idee habe ich dann meine Erfahrungen zu typischen Mama Themen reflektiert und dann festgestellt, dass es doch weitreichende Themenkomplexe gibt, die viele Mütter verbindet. 

Die 5 meist genannten Themen beim Mamacoaching

Zusammenfassend könnte man die TOP 5 Themen für Mütter folgendermassen zusammenfassen. Dabei hat die, bei der Benennung ihrer Themen, von mir getroffene Reihenfolge keine Relevanz, da sie keinen Rückschluss auf die Wichtigkeit der einzelnen Themen zulässt. Auch ist die Liste nicht abschließend zu verstehen. Im Einzelfall richten sich die Fragen und Themen allein nach der konkrete Lebenssituation der Klientin. 

• Selbstbestimmte Karriere

Viele Frauen fragen sich, wie sie nach der Babypause zurück in einen Job kommen, der ihnen auch wirklich Spaß macht und mit dem sie ihrem Anspruch an die richtige Balance zwischen Familie und Beruf gerecht werden. Viele lassen sich mangels gefühlter Alternativen auf Tätigkeiten ein, die unter ihren Fähigkeiten liegen, nur damit sie wieder arbeiten können. Andere gehen Verpflichtungen  ein, bei denen es ihnen schwerfällt, flexibel zu sein, um auf die familiären Bedürfnisse reagieren zu können.

Als Coach helfe ich Frauen, den richtigen Weg zu finden und Gelegenheiten beim Schopf zu fassen, Oftmals bedarf es hier der richtigen Planung und strategischen Positionierung im Vorfeld. Aber auch später noch können die erfolgsversprechenden Weichen gestellt werden, wenn es richtig gemacht wird.

• Finanzielle Unabhängigkeit

Eng verknüpft mit dem ersten Punkt beunruhigt genauso viele Frauen die Frage der finanziellen Unabhängigkeit. Meist entsteht sie zunächst gewollt in der Elternzeit, später durch Teilzeitarbeitsverhältnisse, minderwertige Jobs oder Arbeitslosigkeit. Für viele hat diese Abhängigkeit weitreichende Folgen. Der Erarbeitung von Alternativen ist daher besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Oftmals ergeben sich dabei ganz neue Aspekte, die vorher nicht gesehen worden sind.

• Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse

Bei der Frage nach mehr zeitlicher Effizienz im Alltag  kommt meist die  Berücksichtigung der eigenen Interessen und Bedürfnisse zu kurz. Wie schaffen Frauen mehr Effizienz im Alltag und wie lässt sich dies selbstwirksam in dem konkreten Familienmodell umsetzen? Nicht wenige Frauen stehen oftmals vor der Herausforderung, ihre eigenen Bedürfnisse nicht umsetzen zu können. Es gilt dabei die richtigen Hebel zu finden, die in den individuellen Familienzusammenhang passen. Vor allem geht es aber darum, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und sichtbar zu machen. Nur wer sich selbst kennt, kann für sich und andere sorgen.

• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten

Nicht selten begegne ich auch Frauen, die an ihren eigenen  Fähigkeiten und Möglichkeiten zweifeln. Dies ist nicht zwingend auf Mütter beschränkt, scheint aber hier vermehrt vorzukommen. Für mich nachvollziehbar ist in dem Zusammenhang, dass eine durch Elternzeit bedingte berufliche Pause eine gewisse Distanz zur Arbeitswelt schafft. Je länger die Auszeit dauert, desto mehr wächst sie. Und mit größerer Distanz wächst die Unsicherheit und die Zweifel, beruflich wieder erfolgreich sein, obwohl grundsätzlich der Wunsch vorhanden ist.

Gemeinsam arbeite ich in diesen Situationen mit meinen Klientinnen an deren Ressourcen und der Fokusierung auf ihre Stärken. Am Ende können sie selbstbewusst ihr Ziel formulieren und haben eine Strategie entwickelt, die notwendigen Handlungsschritte einleiten zu können.

• Balance zwischen Muttergefühlen und dem Wunsch nach Selbstverwirklichung

Nicht zuletzt werden viele Mütter nicht selten Opfer ihres eigenen Anspruchsdenkens oder aber auch des Anspruchsdenkens anderer. Viele Mütter hadern dahingehend mit der Frage, was die für sie mutmaßlich richtige Rolle ist. 

Dabei stellt sich die Frage des individuellen Leitbildes. Viele Frauen fühlen sich überfordert und haben es schwer den eigenen Weg für sich zu definieren und zu gehen. Der Druck von Außen und der eigene Wunsch das Richtige zum Wohl der Familie zu tun, scheint dabei manchmal übermächtig zu sein.

Das Reflektieren der eigenen Wertvorstellungen und das Ableiten der daraus resultierenden Handlungsalternativen führt in einem solchen Zusammenhang zu der Reduzierung von Komplexität und notwendigen Erkenntnissen.

Fazit

Allein durch die Reflexion dieses Beitrags kann ich eindeutig sagen, dass es viele und auch sehr komplexe Themen gibt, die uns Mütter beschäftigen, und dass diese Themen ihre Berechtigung haben. Schön ist, wenn ich dazu beitragen kann, Lösungswege zu eröffnen.

Im übrigen empfinde ich es auch  als emotional sehr berührend mich mit 'Mama'-Themen auseinander zu setzen, weil ich möglichst vielen Frauen ganz viel Mut, Selbstvertrauen, Zuversicht und Leichtigkeit mit auf den Weg geben möchte.

Darum frage ich Sie, welche Themen beschäftigt Sie noch als Frau und Mutter?