Nimm dir einmal die Zeit und denke über die Menschen in deinem Leben nach, für die du dankbar bist. Denke an deine Freunde und Familie, die dich unterstützen im Großen wie im Kleinen.
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In den letzten Jahren habe ich einem Freund begleitet, der seinen Job wechseln wollte, weil er unglücklich war mit dem, was er tat. Er dachte daran, mit etwas ganz anderem zu beginnen.
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Viele Jahre habe ich mich mit schwerwiegenden Schlafproblemen rumgeschlagen. Es gab Zeiten, da hat mich das an den Rand der Verzweiflung gebracht. Nicht nur, dass ich tagsüber einfach nicht ausgeruht war. Der ständige Kampf um einen besseren Schlaf hat mich noch zusätzlich so sehr unter Druck gesetzt, sodass es eher schlimmer wurde.
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Wer kennt das nicht. Manchmal wird es einfach zu viel im Alltag. Es ist dann schwer den Überblick zu behalten. Plötzlich wird alles unlösbar, schlechtes Gewissen bis Angst stellt sich ein. Oft klagen Klienten über langanhaltende Schlafprobleme. Im schlimmsten Fall führt dies zu Depressionen, Handlungsunfähigkeit und am Ende zu einer längeren Krankheit und Arbeitsunfähigkeit.
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I have been working with leaders in challenging working environments since ýears supporting and consulting them fulfilling their role as leaders. What I realize and also what studies prove is an increased level of stress, e.g. in Germany 80% of all managers are stating that they are stressed and 61% are stating it has become worse over the last 3 years (TK-Studie 2016).
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